ALIMENTACION NUTRITIVA

 ¿Qué entendemos por alimentación nutritiva?

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

¿Cómo tener una buena alimentación saludable para niños?

• Establecer un horario regular para las comidas en familia.
• Servir una variedad de alimentos y refrigeradores saludables.
• Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
• Evitar las peleas por la comida.
• Involucrar a los niños en el proceso.